班会伊始，辅导员谢老师通过一系列的类比，形象具体的引出了本次活动的主题“自律”，并引用罗翔老师的一句话——“自由其实有两种，一种是放纵的自由，想干什么就干什么；第二种是自律的自由，不想干什么就不去干什么”，告诫同学们低级的快乐来自于放纵，高级的快乐来自于克制，希望同学们通过自律达到自己的目标，获得高级快乐。不要时常迷失于低俗的快乐，而迷失自我。
紧接着，谢老师为了加深同学们的理解，邀请班委代表张旭、万力铭同学，实验室代表刘红梅同学，奖学金获得者代表刘杰同学畅谈自己眼中的自律，及自己如何在学习生活中做到自律。“君子慎独，不欺暗室”，“自律即欲望，欲望即信念”，“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，“晨兴理荒秽，带月荷锄归”。他们激情澎湃的演讲引起了同学们的高度共鸣。
谢老师抓住时机，让同学们结合自己的所感所悟，从近期目标、中期目标、长期目标入手，现场制作心愿卡，明确自己未来的目标，并劝告同学们“合理的规划能帮助你摸清前路，自律的执行才能帮助你走更远”。
最后，电气工程及自动化3班全体同学在学习委员张旭同学的带领下共唱学风建设宣言。宣言结束后，谢老师进行了简单的总结，“心有所信，方能行远；学有所悟，而后笃行”，一句令人印象深刻的寄语为本次主题班会画上了圆满的句号。
